Steppery

Stepper jest to małe urządzenie służące do treningu kondycyjnego oraz rzeźbiącego dolne partie ciała. Stepper składa się z dwóch ruchomych platform, na których stajemy stopami i dociskamy do podłogi raz jedną raz drugą. Ćwiczenia te doskonale rozbudowują łydki, uda i pośladki. Niektóre z nich, np. marki Kettler, są wyposażone dodatkowo w elastyczne gumy, które pozwalają jednocześnie ćwiczyć również górną partię ciała. W tym wypadku gumy doskonale zastępują hantle. Trening na stepperze, choć wygląda prosto, jest niesamowicie wyczerpującym treningiem aerobowym. Platformy, które dopychamy do podłogi jednostajnym i równomiernym ruchem stawiają opór, dzięki czemu angażują również nasze mięśnie brzucha. Steppery są bardzo często urządzeniami wybieranymi przez kulturystów do „podrasowania” łydek i efektywnego spalenia tłuszczu. Producenci oferują steppery rożnej wielkości: małe idealne do domu, oraz te większe, bardziej profesjonalne jako wyposażenie siłowni. Zafunduj sobie trening na stepperze chociaż raz dziennie, a przekonasz się, że zdziała więcej dla Twoich ud i pośladków niż najlepsze preparaty antycellulitowe. Niby zwykły marsz, ale daje wspaniałe efekty.