Hula Hop

Pamiętamy zabawy hula hop z czasów dzieciństwa. Miały one często element rywalizacji, bowiem istotne było to, komu najdłużej uda się zakręcić hula hop (światowy rekord wynosi 11 godzin i 34 minuty!). Ten prosty przyrząd ma również zastosowanie we fitnessie. Regularne ćwiczenia z hula hop potrafią sprawić cuda! Przede wszystkim wyszczuplają talię i biodra, ale ponadto aktywują również mięśnie brzucha, pośladków i ud w spodniach np. Sassa Mode. Uelastyczniają skórę i efektywnie spalają tłuszcz. Specjaliści polecają ćwiczenia z cięższym hula-hop, w minimalnym czasie około 20 minut. Przyniosą one widoczne efekty już po 2 tygodniach! By schudnąć i ładnie wyrzeźbić sylwetkę, ważne jest również przestrzeganie odpowiedniej diety. Zdrowe i niskokaloryczne posiłki możemy przygotować w domu i zabrać ze sobą do pracy w pojemniku na przekąski. Zaletą fitnessu z użyciem hula hop jest to, iż można go wykonywać niemal wszędzie (w mieszkaniu, w parku, czy też z trenerem na sali do ćwiczeń) i bez specjalistycznego stroju. Wystarczą ulubione spodnie dresowe i obcisła bluzka lub biustonosz sportowy, nie krępujące ruchów.